일본 평균수명 장수 비결은?

일본 평균수명

Q. 일본 평균수명 세계 2위?

일본의 평균 수명이 늘어났다고 합니다. 작년에 조사한 일본의 평균 수명을 알아보면 남성 80.79세, 여성 87.05로 조사가 되었습니다. 올해는 남성 81.08세 여성 87.27세 등 평균 수명이 늘어난 것으로 조사되었습니다. 이는 일본 여성의 경우 홍콩 다음으로 평균 수명이 길어 2위를 차지하였으며, 남성의 경우 홍콩, 아이슬란드, 스위스에 이어 4위를 차지했다고 합니다. 일본은 세계적으로 장수의 나라로 알려져 있습니다.

Q. 일본 장수의 비결?

일본은 세계적인 장수의 나라로 알려져 있습니다. 비결이 무엇일까요? 일본인들은 평소 아침 식사를 굉장히 중요하게 생각한다고 합니다. 일본 여성들은 가족이 먹을 아침 식사를 풍성하게 차린다고 하는데요. 보통 아침은 쌀밥과, 생선 구이, 달걀, 낫토 등으로 구성되어 있으며, 아침 식사에 낫토는 꼭 섭취한다고 합니다. 일본은 5가지 저열량 식품 생선, 두부, 잡곡, 채소, 과일 등의 섭취해 비만 인구가 적습니다. 일본의 그릇을 살펴보면, 작은 밥그릇, 접시를 사용한다고 합니다. 이렇게 하면 자연스럽게 음식의 양을 줄일 수 있다고 합니다. 특히 간단한 요리 방법을 선택해 영양소 파괴를 최소화 한다고 합니다.

Q. 우리나라 평균 수명은?

우리나라 사람들의 평균 수명은 어떻게 될까요? 2015년에 조사한 자료를 살펴보면 한국 남성의 경우 77.3세 여성 84세로 조사 되었습니다. 일본에 비해 평균 수명이 짧은 것으로 알려져 있는데요. 주요 사망 원인으로 암이 지목되었습니다. 일본의 경우와 비교해 본다면, 한국인의 식습관이 건강을 해친다고 볼 수 있는데요. 과식과 자극적인 음식, 짠 음식이 건강을 해친다고 합니다.